Voel je sterker en zekerder met de juiste zelfverdedigingsskills!
Tijdens onze 5-delige zelfverdedigingscursus voor vrouwen leer je effectieve en makkelijk toepasbare technieken om jezelf te beschermen.
Ervaring is niet nodig – de cursus is speciaal gericht op beginners.
In een veilige, respectvolle en ondersteunende omgeving werk je aan je zelfvertrouwen en ontwikkel je zowel mentale als fysieke weerbaarheid.
Je krijgt praktische tools aangeleerd om risicovolle situaties vroegtijdig te herkennen én te voorkomen.
Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar een krachtiger en veiliger gevoel! 💪✨
Waarom zelfverdediging voor vrouwen?
Uit onderzoek blijkt dat bijna de helft van de vrouwen in België (42%) ooit te maken krijgt met fysiek en/of seksueel geweld.
Dat is een harde realiteit die het belang van preventie en weerbaarheid benadrukt.
Internationale studies tonen aan dat zelfverdedigingstraining niet alleen het risico op slachtofferschap vermindert,
maar ook een duidelijke positieve impact heeft op het welzijn van vrouwen.
Deelnemers ervaren vaak meer zelfvertrouwen, minder angsten een snellere vermindering van stress- en traumaklachten, waaronder PTSS-symptomen.
Zelfverdediging gaat dus niet enkel over fysieke technieken — het is ook een krachtig middel om je mentale en emotionele veerkracht te versterken.
___serialized1.jpg?etag=%221daa4-66e6bade%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=453%2B255&extract=100%2B0%2B300%2B255&quality=85)
Onze ervaren trainers
De cursus zelfverdediging voor vrouwen wordt gegeven door Shihan Marc Decroos, 6e Dan Shotokan karate en 4e Dan Kissaki Kai,
samen met Sensei Graziano Kerckhof, 1e Dan Shotokan en 1e Dan Kissaki Kai karate.
Beide trainers beschikken over een brede, praktische kennis van zelfverdediging en hebben jarenlange ervaring binnen hun discipline.
Bovendien zijn ze opgeleid door vooraanstaande experts binnen het Kissaki Kai karate.
Je bent dus in goede handen en leert van mensen met een solide, erkende achtergrond én een passie voor het begeleiden van mensen naar meer zelfvertrouwen en weerbaarheid.
Wat je leert tijdens de cursus zelfverdediging voor vrouwen
Bij Tatakai Poperinge train je praktische zelfverdediging in een veilige en ondersteunende omgeving.
Je ontwikkelt niet alleen je fysieke weerbaarheid, maar ook je mentale veerkracht en zelfvertrouwen.
Tijdens de cursus leer je onder andere:
Stemgebruik – Ontdek hoe je met een krachtige en duidelijke stem grenzen stelt en hulp vraagt.
Omgevingsbewustzijn – Leer gevaar sneller herkennen en situaties correct inschatten om problemen te voorkomen.
Inzicht in dadergedrag – Begrijp hoe belagers meestal te werk gaan, zodat je sneller en gepaster kunt reageren.
Praktische zelfverdedigingsskills – Oefen veilige en realistische technieken om je los te maken uit verschillende grepen en bedreigende situaties.
Deze aanpak zorgt ervoor dat je zowel lichamelijk als mentaal sterker wordt en met meer vertrouwen in het dagelijks leven staat.
Praktische informatie
Locatie
De cursus gaat door in de gevechtsporthallen van het sportterein op de Ouderdomseweg 3, te Poperinge.
Prijs
50€ voor 5 lessen "tis e batje"
betaalbaar bij 1e les contant of overschrijving ,
via overschrijving graag betaalbewijs meebrengen 😉
Benodigdheden voor de Cursus zelfverdediging
Voor een optimale en veilig trainingservaring vragen we je een paar zaken mee te nemen.
Draag comfortabele sportkleding: een sportbroek, T-shirt en een sport-bh.
we trainen blootvoets als dit in de mattenzaal is .
Vergeet ook niet een fles water mee te nemen om gehydrateerd te blijven.
Let op: Het dragen van sieraden is tijdens de training niet toegestaan in verband met de veiligheid.
Dit om blessures bij jezelf en anderen te voorkomen.
Verzekering : Tijdens deze sessie ben je verzekerd onder Karate vlaanderen ,
Indien je al lid bent van Karate vlaanderen gelieve dit te melden.
.png?etag=W%2F%221c1567-6957cceb%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=1050%2B740)
